Sağlıklı olduğunu iddia eden pek çok sağlıksız yiyecek var. Gıda endüstrisi para kazanmak istiyor ve hepimizin daha sağlıklı olmak için çaba gösterdiğimizi biliyorlar. Sağlıklı içerik maddeleri üretmeleri için daha pahalıya mal oluyor, bu yüzden çok fazla ilave dolgu maddesi ve yanlış reklam var. Bu nedenle, yıllar içinde çoğumuz bazı gıdaların sağlıklı olmadıkları halde sağlıklı olduklarına inanıyoruz. Bunlardan herhangi birini tüketip tüketmediğinize bakın. Liste çok daha kapsamlı, ancak birkaçıyla başlayalım.
Önceden Hazırlanmış Smoothie İddiaları Sağlıklıdır
Jamba Juice, Naked Juice, acai kaseleri vb. hepsi sağlıklı bir seçenek olarak kendini gösteriyor ama değil. Hepsi çok fazla meyve, ilave şeker ve şurup vb. Şekerle doludur. Bunlardan bazıları 1.000 kaloriye kadar çıkabilir. eyvah!! Kendiniz yapmak ve çok daha fazla sebze eklemek en iyisidir.
Önerilen makale: atıştırmalık yemek tarifleri hakkında bilgi almak ve diğer yiyecekler, içecekler ve mutfak teknikleri hakkında bilgi almak için ilgili sayfayı ziyaret ediniz.
Barlar, Bir Sağlıksız Gıda Daha
Çoğu beslenme çubuğu, sağlıklı olduğunu iddia eden sağlıksız yiyeceklerdir. Birçoğunda bir şeker çubuğu kadar şeker ve yağ var! Kanmayın. Etiketlerinizi ve malzemelerinizi okuyun. Malzemeler soya proteini izolatları, dolgu maddeleri, şekerler ve daha fazlasıyla doludur. Lezzetli, keyifli bir yemeği uygun, tatmin edici olmayan bir barla değiştirmeyin.
Diyet Soda Kesinlikle Sağlıksızdır
Araştırmalar, aspartamın iştahımızı artırdığını ve kilo almaya yol açtığını gösteriyor. Bu sadece obeziteye, artan isteklere ve artan iştaha yol açar.
Patlamış mısır Sağlıklı mı?
Havada patlamış mısır yüksek lifli, hafif bir atıştırmalık olabilir, ancak mikrodalga patlamış mısır son derece zehirlidir. Torba, vücudunuzda potansiyel olarak karaciğer hasarına, tiroid hastalığına, doğurganlığın azalmasına, yüksek kolesterole, obeziteye, hormon baskılanmasına, kansere, otoimmün hastalığa vb. neden olan uzun süreli bir toksin olan PFC’leri içerir.
Meyve Suyu Sağlıklı Olduğunu İddia Eden Sağlıksız Besindir
Pek çok insan kahvaltıda portakal suyu ya da sağlıklı bir seçenek olarak taze sıkılmış meyve suyu tüketir, ancak bu sodadan daha iyi değildir. %100 meyve suyu bile kan şekerimizi yükseltir ve lif, yenilebilir tohumlar, zarlar, deri vb. içermez. Ayrıca, yemeğimizi içtiğimizde, vücudumuza tok olduğumuzu söyleyen öz-düzenlemeden yoksun kalırız. Bu nedenle vücudumuz için gerekli olandan fazlasını yiyip/içiyoruz.
Bu aynı zamanda sporcu içecekleri için de geçerlidir. Şuna bir bak. Eee!! Çok fazla şeker ve tuz; elektrolitlerinizi başka yollarla da alabilirsiniz. Üstelik %100 meyve suyu bulmak oldukça zor. Ana süpermarketlerdeki birçok meyve suyu, ilave malzemelerle doludur.
Soya proteini
Tofu, tempeh ve edamame gibi bütün soya gıdaları sizin için harikadır, ancak soya proteini izolatı değildir. Soya proteini izolatı pek çok işlenmiş gıdada bulunur ve yüksek düzeyde soya tüketimi vücudunuzun mineralleri emme yeteneğini bloke ederek mineral eksikliğine neden olur. Her zaman olduğu gibi, bütün yiyecekleri doğal haliyle yemeye geri dönün.
Lavaş Makinesi
Lavaş makinesi, mutfaklarda ekmeklerin ve lavaşların pratik bir şekilde hazırlanmasını sağlayan kullanışlı bir cihazdır. Lavaş makinesi ile ince lavaşlar veya pide ekmekleri kolayca yapılabilir. Bu cihaz, evde yemek hazırlığı sırasında zaman kazandırabilir ve lezzetli ekmeklerin tadını çıkarmak için ideal bir seçenektir. Lavaş makinesi hakkında daha fazla bilgi almak için Lavaş Makinesi bağlantısını ziyaret edebilirsiniz.
Alheira De Barroso Montalegre Tarifi
Alheira De Barroso Montalegre, Portekiz mutfağının geleneksel bir sosis tarifidir. Bu sosis, genellikle tavuk veya hindi eti ile yapılır ve farklı baharatlarla lezzetlendirilir. Alheira De Barroso Montalegre tarifi için Alheira De Barroso Montalegre Tarifi bağlantısını ziyaret edebilirsiniz.
Alheira De Vinhais Tarifi
Alheira De Vinhais, Portekiz mutfağının lezzetli bir sosis çeşididir. Bu sosisler, genellikle tavuk, ekmek kırıntıları ve baharatlarla hazırlanır. Alheira De Vinhais tarifi için Alheira De Vinhais Tarifi bağlantısına göz atabilirsiniz.
Botifarra De Ceba Tarifi
Botifarra De Ceba, İspanyol mutfağının nefis bir soğanlı sosis tarifidir. Bu sosisler, soğan ve dana eti ile yapılır ve özellikle ızgarada pişirildiğinde lezzetli bir seçenek sunar. Botifarra De Ceba tarifi için Botifarra De Ceba Tarifi bağlantısına göz atabilirsiniz.
Boudin Blanc De Liege Tarifi
Boudin Blanc De Liege, Belçika mutfağının özel bir beyaz sosisidir. Bu sosisler, genellikle tavuk eti, süt ve baharatlarla hazırlanır. Boudin Blanc De Liege yapımı hakkında daha fazla bilgi için Boudin Blanc De Liege Tarifi bağlantısını ziyaret edebilirsiniz.
Boudin Blanc De Rethel Tarifi
Boudin Blanc De Rethel, Fransız mutfağının ünlü beyaz sosislerinden biridir. Bu sosisler, özellikle nohut unu ile tatlandırılır ve farklı soslarla servis edilir. Boudin Blanc De Rethel tarifi için Boudin Blanc De Rethel Tarifi bağlantısına göz atabilirsiniz.
Boutefas Tarifi
Boutefas, İsviçre mutfağının nefis bir sosis tarifidir. Bu sosisler, genellikle dana eti ve baharatlarla yapılır ve kızartılarak servis edilir. Boutefas yapımı hakkında detaylı bilgi için Boutefas Tarifi bağlantısına göz atabilirsiniz.
Cacholeira Branca De Portalegre Tarifi
Cacholeira Branca De Portalegre, Portekiz mutfağının özel bir sosis yemeği tarifidir. Bu yemekte sosisler, genellikle fasulye ve baharatlarla bir araya getirilir. Cacholeira Branca De Portalegre yapımı hakkında daha fazla bilgi için Cacholeira Branca De Portalegre Tarifi bağlantısını inceleyebilirsiniz.
Chourica Doce De Vinhais Tarifi
Chourica Doce De Vinhais, Portekiz mutfağının tatlı bir sosis tarifidir. Bu sosisler, genellikle domates ve baharatlarla tatlandırılır ve kızartılarak servis edilir. Chourica Doce De Vinhais tarifi için Chourica Doce De Vinhais Tarifi bağlantısına göz atabilirsiniz.
Crawfish Boudin Tarifi
Crawfish Boudin, Amerikan mutfağının lezzetli bir sosis tarifidir. Bu sosisler, genellikle ırmak yengeci eti ile yapılır ve baharatlarla zenginleştirilir. Crawfish Boudin yapımı hakkında detaylı bilgi için Crawfish Boudin Tarifi bağlantısına göz atabilirsiniz.
Curke Tarifi
Curke, Hırvat mutfağının geleneksel bir sosis tarifidir. Bu sosisler, genellikle dana eti ve baharatlarla yapılır ve kızartılarak servis edilir. Curke yapımı hakkında daha fazla bilgi için Curke Tarifi bağlantısına göz atabilirsiniz.
Hogs Pudding Tarifi
Hogs Pudding, İngiliz mutfağının özel bir sosis tarifidir. Bu sosisler, genellikle yulaf ezmesi ve baharatlarla tatlandırılır ve kızartılarak servis edilir. Hogs Pudding yapımı hakkında detaylı bilgi için Hogs Pudding Tarifi bağlantısına göz atabilirsiniz.
Kalberwurst Tarifi
Kalberwurst, İsviçre mutfağının özel bir sosis yemeği tarifidir. Bu yemekte sosisler, genellikle dana eti ve baharatlarla bir araya getirilir. Kalberwurst yapımı hakkında daha fazla bilgi için Kalberwurst Tarifi bağlantısına göz atabilirsiniz.
Krupnioki Slaskie Tarifi
Krupnioki Slaskie, Polonya mutfağının nefis bir sosis yemeği tarifidir. Bu yemekte sosisler, genellikle patates püresi ve baharatlarla servis edilir. Krupnioki Slaskie yapımı hakkında detaylı bilgi için Krupnioki Slaskie Tarifi bağlantısına göz atabilirsiniz.
Letzebuerger Grillwurscht Tarifi
Letzebuerger Grillwurscht, Lüksemburg mutfağının özel bir ızgara sosis tarifidir. Bu sosisler, genellikle ızgarada pişirilir ve çeşitli soslarla servis edilir. Letzebuerger Grillwurscht yapımı hakkında daha fazla bilgi için Letzebuerger Grillwurscht Tarifi bağlantısını inceleyebilirsiniz.
Morcilla Blanca De Jaen Tarifi
Morcilla Blanca De Jaen, İspanyol mutfağının beyaz bir sosis çeşididir. Bu sosisler, genellikle pirinç ve soğan ile yapılır ve farklı yemeklerde kullanılır. Morcilla Blanca De Jaen yapımı hakkında detaylı bilgi için Morcilla Blanca De Jaen Tarifi bağlantısına göz atabilirsiniz.
Newmarket Sausage Tarifi
Newmarket Sausage, İngiliz mutfağının özel bir sosis tarifidir. Bu sosisler, genellikle domates ve baharatlarla tatlandırılır ve kızartılarak servis edilir. Newmarket Sausage yapımı hakkında daha fazla bilgi için Newmarket Sausage Tarifi bağlantısını ziyaret edebilirsiniz.
Salsiccia Di Calabria Tarifi
Salsiccia Di Calabria, İtalyan mutfağının özel bir sosis çeşididir. Bu sosisler, genellikle acı biber ve baharatlarla tatlandırılır ve farklı yemeklerde kullanılır. Salsiccia Di Calabria yapımı hakkında detaylı bilgi için Salsiccia Di Calabria Tarifi bağlantısına göz atabilirsiniz.
Stippgrutze Tarifi
Stippgrutze, Alman mutfağının geleneksel bir sosis yemeği tarifidir. Bu yemekte sosisler, genellikle tahıl unu ve baharatlarla bir araya getirilir. Stippgrutze yapımı hakkında daha fazla bilgi için Stippgrutze Tarifi bağlantısına göz atabilirsiniz.
Timoleague Brown Pudding Tarifi
Timoleague Brown Pudding, İrlanda mutfağının lezzetli bir sosis yemeği tarifidir. Bu yemekte sosisler, genellikle yulaf ezmesi ve baharatlarla bir araya getirilir. Timoleague Brown Pudding yapımı hakkında detaylı bilgi için Timoleague Brown Pudding Tarifi bağlantısına göz atabilirsiniz.
Yemek ve Sağlık 